Rasa bahagia itu sebenarnya bisa diatur ga ya?

Orang melakukan banyak hal untuk untuk memperoleh kebahagian.Mungkin yang paling sering terlihat adalah orang depresi meminum obat narkotik untuk memperoleh perasaan bahagia, obat yang mereka minum seperti Ekstasi, Amfetamin dll. Ekstasi (3,4-metilendioksi metamfetamin) ketika tiba di otak akan merangsang pelepasan serotonin secara besar-besaran. Serotonin ini berperan mempengaruhi kelakuan manusia, seperti ramah, gembira, optimis, dan dorongan untuk melakukan kebaikan. Setelah kerja ekstasi selesai(kadar merangsangnya kurang)biasanya sekitar lima jam-an,maka otak udah ga bisa mengeluarkan kadar serotonin seperti biuasanya, karena sel otak yang berfungsi untuk mengeluarkan serotonin dah di rusak sama ekstasi karena pemaksaan kerja tadi. Biasanya pengguna ekstasi kalau udah ga menggunakan lagi akan terlihat murung, mudah putus asa, suka curiagaan, depresif dan pendiam.
Jadi mengerti kenapa orang banyak memilih jalan instan( dengan minum narkotik) karena mereka merasa ga ada orang didunia ini yang dapat berbagi dan membantu mereka...padahal Ekstasi dan kawan-kawannya cuma ngasih perasaan sesaat saja, bukan juga menyelesaikan masalah mereka...mungkin itulah pentingnya perasaan bahagia itu...membuat orang merasa nyaman dan senang serta gembira...
Sebenarnya ada beberapa cara untuk membantu kita untuk meningkatkan kadar serotonin yang sempat menurun dengan cara, mengubah kebiasaaan makan, dengan sering makan makanan yang mengandung karbohidrat, karbohidrat ini akan di bawa oleh minyak insulin yang di keluarkan oleh pankreas ke otak. Tritofan adalah bahan baku serotonin yang di hasilkan dari nenas, kacang-kacangan, coklat, kelapa, kemiri dan lain-lainnya. biasanya ada 2% dari kadari tritofan makanan yang di ubah menjadi serotonin... jadi kalau masih merasa sedih, kurang bersemangat makan coklat aja atau minum juga boleh...ini akan membantu menambah kadar serotonin kita. Kenaikan serotonin ini juga dapat dirasakan ketika kita sedang bertemu dengan orang yang sanagt kita kagumi, terhujutnya sebuah harapan, mendengar musik atau juga menonton film yang membantu kita untuk mensyukuri kebahagian seperti, The pursuit of happyness (rekomendasi dari temanku seorang phisikolog), masih banyak lagi ko,dan makan-makanan enak/favorit juga akan membantu meningkatkan kadar serotonin...
Jadi yang tahu perasaan bahagia itu hanya diri kita sendiri, orang lain hanya melihat dari efek itu aja...jadi mulailah membahagiakan diri sendiri karena itu juga dapat menunda penuaan..

------Saya juga lagi mencoba nih------

Hari Pertama di Rumah Sakit Hasan Sadikin

Hari pertama kuliah praktek, masuk jam 07.00, kemudian di sambut dengan pretest tanpa pemberitahuan. Trus tour keliling RSHS dengan perkenalan ke tiap-tiap depo farmasi yang akan dimasuki selama KP, Jalan-jalannya sih pake jas putih (jas lab).
Ketika jalan-jalan di RSHS, bisa mengkategorikan orang-orang yang ada disana, Pasien, Penjeguk, dokter, dokter coass, apoteker, dan anak-anak KP. Kalau paseien biasanya sangat terlihat sedang merasakan kesakitan atau sedang memiliki tubuh yang tidak fit, kalau penjenguk juga terlihat dari wajah mereka yang berempati terhadap kesakitan orang terdekatnya. Dokter residen, biasanya mereka pake jas yang agak tebalan kadang-kadang berlengan pendek. Dokter coass, seperti biasanya mereka juga mengunakan jas putih dan pada umumnya panjang seperti jas yang kumiliki. Apoteker biasanya hampir mirip dengan pegawai rumah sakit yang lainnya dan terakhir anak-anak apoteker yang sedang KP, biasanya memiliki komunitas yang sangat sedikit karena memang mereka sangat sedikit, biasanya orang ini sangat malu-malu dan kadang-kadang rame sendiri, dari wajahnya mereka juga ingin dirasakan keberadaannya. Tapi yang pasti awal masuk sudah merasakan bagaimana perjuangan dari satu depo ke depo yang lain, kadang-kadang ada depo yang asisten Apotekernya yang jutek banget yang ga mau senyum walaupun sudah dikasi senyum yang termanis...
Bersyukur banget dapet di RSHS, walaupun punya banyak tugas yang ga tanggung-tanggung tapi lebih mengerti mengenai aplikasi farmasi di masyarakat. Walaupun nanti ga akan kerja di RS tapi dah tahu dan mengerti bagaimana Apoteker kerja diRS.

Hadapi 2008 dengan SeMangaT....

Malam itu tepat pukul 00.05 tanggal 1 Januari 2008, saat itu hujan rintik-rintik dan dingin banget tiba-tiba suara ledakkan mengagetkan tidurku. Memang awalnya dah berencana untuk bangun malam untuk membuat ungkapkan harapan-harapan dalam menyambut tahun 2008. Dalam hatiku "ini orang kurang kerjaan banget, bikin ledakkan di jalan yang berada dekat dengan kamarku lagi.mbok ya, kalau mau ngerusuh jangan disini donk!", beberapa menit kemudian ku tersadar bahwa ini udah 2008. Dalam hatiku berteriak"Rohni, ini awal 2008!!ayooo bangun!!!", ku benar-benar kaget...Akhirnya datang juga dia dan siap-siap melaksanakan rencana yang sudah ku buat di awal 2008.

Setelah selesai berdo'a, ku kemudia membelah sebuah semangka yang sudah kupersiapkan untuk menyambut awal 2008...berharap makan semangka jadi semangat, untuk menghadapi 2008...jadi ingat sebuah ungkapan seseorang yang berkata"Mari kita hadapi 2008 dengan semangat". selesai makan pukul 02.30, ku tidur kembali biar sholat subuhnya ga telat, sambil berpikir"makasih mang tukang ledakan, sudah mengagetkan aku"...

Di tahun 2008 banyak momen penting dalam hidupku yang harus ku jalani dan ku berharap bisa menghadapinya!!!! SEMANGATTTT ROHNI!!!!!



-----------Happy New Year---------
Semoga Allah mengabulkan do'a kita

tentang SeOrAnG SaHABaTku....

Hari ini, dia berulang tahun...mungkin bagi orang lain hari ulang tahun tidak begitu penting untuk di beri selamat...Walaupun tak begitu penting, tapi ku ingin menyenangkan hati sahabatku di hari lahirnya, agar dia lebih dekat lagi kepada Allah dan menyukuri karunianya...

Nama sahabatku ini Desra , katanya sih, Desra berasal dari kata Desember rabu, berhubung hari ini bukan hari rabu melainkan hari jum'at jadi nama nya Desra berubah donk jadi Des--( sorry ya mbak desra). seperti halnya dalam novel sang pemimpi karangan Andrea Hirata, bagaimana arai menyemangati tonto (ikal), seperti itulah desra menyemangatiku (ini berdasarkan kesepakatan kami sih). Tahu tidak, ada yang sama antara kami dengan cerita novel, jauh sebelum novel itu terbit pada tahun 2004 , kita saling men-share tentang masing-masing, ternya diantara kami punya mimpi yang sangat besar, bagaimana rumah masa depan kami, type berapa, gelar yang akan dipakai, kalau Desra paling senang dipanggil Prof. Desra Nindita dan dia dengan PDnya me-request padaku hadiah ulang tahun yang berisi cerita hiduf seorang Profesor juga, karena kita suka membaca outobiografi maka ku pilih buku profesor ini. Memang setiap dia ulang tahun selalu dikasih buku, semenjang ultah yang ke 22 ya des?...(des, cepat balik donk, masak akhir januari baru pulang).

Ku bersyukur kepada Allah karena di pertemukan dengan orang-orang baik, yang mengerti keluguan dan kepolosanku serta membantuku mengenal dunia ini lebih banyak.

Des, Semoga mimpi kita menjadi kenyataan..percayalah bahwa Allah akan memeluk mimpi-mimpi itu.

Motto kita " bersama kita bisa!!!!", kala harus belajar buat uas dan membereskan tugas-tugas.




_______Happy Birthday______

NuLIS Itu Enaknya MUlaiii kapan ya....

Kemarin, jalan2 ke toko buku di belakang ITB, yahhh apalagi kalau bukan ke toko bang Irfan, lihat-lihat buku, ada buku yang menarik sampulnya, berwarna merah...trus minta ke bang Irfan, sang pemilik toko, untuk di buka sampul plastiknya. ya buat lihatsebagian isi dalamnya dan kata penghantar dari penulisnya...Penulisnya bernama dr.H. Taufiq Pasiak, M.pd.I, M. KEs., yang membuat saya tersentak lagi adalah tanggal lahirnya 29 Januari...dalam hati sedikit narciss juga sih, terbersit' ku harus beli buku ini', trus dia ber cerita di kata penghantarnya, kalau dia bisa menulis buku ini setelah membaca lebih dari 1000 buku dan jurnal baru yang memiliki bidang yang hampir sama masalah kedokteran dan phisikologi baru lah beliau dapat menulis...kemudian dalam pikiranku terlintas lagi'kalau aku dah berapa buku ya?berapa tahun lagi aku bisa menulis ya?kalau 4 buku sebulan, berapa lama?' sebelum itu terjawab, aku sudah membeli bukunya Pak Taufiq Pasiak...kemudian ku bawa ke rumah sambil mencari jawaban dari pertanyaan di toko buku tadi...mungkinkah 10 tahun lagi atau 12 tahun lagi, atau ketepatan pada tahun 2020 (hehe tetap kekeh)

----------Tetap Semangat Walaupun itu hal Kecil------------

Awan di pengunungan

Ingat waktu pulang dari nikah teman...pagi hari itu, aku dapat kreta yang gerbongnya tidak terlalu penuh. Memang sebelumnya keingananku untuk tidak banyak cakap-cakap (ngobrol) sama orang dan ke tepatan aku duduk sendiri. Ku pandangi daerah yang dilalui kreta, yang sekali-kali di iringi dengan suara kreta yang keras dan khas. kurasakan betapa segarnya udara di luar sana, sepertinya tak ada polusi, suara yang terdengar hanyalah suara kreta raut wajah orang yang disekitar yang begitu ramah.

Lalu ku ku pandangi sebuah gunung yang jauh disana, dan ku berpikir alangkah indahnya kalau kucoba sekali- kali bertapa ( ber muhasabah) dipuncak gunung. Ketika hari hendak terak melihat matahari terbit, menyentuh awan-awan yang sangat dingin...berlari kecil diantara pada rumput dan bunga edelweis. Mengirup udara yang segar, merasakan tiupan angin yang sedang berlalu bersama dengan awan...mungkin saat itu ku kan menangis terharu, karena tak dapat membawamu pergi bersama ku menikmati udara pengunungan.

*semoga akhir tahun mendewasakanku*

Surat dari abang untuk dinda Rohni..

Ingat lima tahun yang lalu sekitar bulan Juni 2002, ku mendapatkan surat dari abangku tercinta yang isinya sampai sekarang aku masih ingat...
kemarin saya membeli buku yang berjudul ' Brain Management for Self Improvement', di lembaran pertama setelah sampul terlihat tulisan yang mengingatkanku dengan lima tahun yang lalu...
tulisan itu berceritakan sebuah kisah seorang pendo'a yang taat kepada Tuhannya. isinya:

Ketika kumohon pada Allah kekuatan,
Allah memberiku kesulitan, agar aku menjadi kuat.

Ketika kumohon pada Allah kebijaksanaan,
Allah memberiku masalah, untuk kupecahkan.

Ketika kumohon kepada Allah kesejahteraan,
Allah memberikanku pikiran, untuk berpikir.

Ketika kumohon kepada Allah keberaniaan,
Allah memberiku kondisi bahaya, untu kuatasi.

Ketika kumohon pada Allah cinta,
Allah memberiku orang-orang bermasalah, untuk kutolong.

Ketika kumohon pada Allah bantuan,
Allah memberiku kesempatan.

Aku tak selalu menerima apa yang ku minta,
Tetapi aku menerima segala yang kubutuhkan.

wal hasil bukunya dapat dibereskan dalam waktu sehari...