Rasa bahagia itu sebenarnya bisa diatur ga ya?

Orang melakukan banyak hal untuk untuk memperoleh kebahagian.Mungkin yang paling sering terlihat adalah orang depresi meminum obat narkotik untuk memperoleh perasaan bahagia, obat yang mereka minum seperti Ekstasi, Amfetamin dll. Ekstasi (3,4-metilendioksi metamfetamin) ketika tiba di otak akan merangsang pelepasan serotonin secara besar-besaran. Serotonin ini berperan mempengaruhi kelakuan manusia, seperti ramah, gembira, optimis, dan dorongan untuk melakukan kebaikan. Setelah kerja ekstasi selesai(kadar merangsangnya kurang)biasanya sekitar lima jam-an,maka otak udah ga bisa mengeluarkan kadar serotonin seperti biuasanya, karena sel otak yang berfungsi untuk mengeluarkan serotonin dah di rusak sama ekstasi karena pemaksaan kerja tadi. Biasanya pengguna ekstasi kalau udah ga menggunakan lagi akan terlihat murung, mudah putus asa, suka curiagaan, depresif dan pendiam.
Jadi mengerti kenapa orang banyak memilih jalan instan( dengan minum narkotik) karena mereka merasa ga ada orang didunia ini yang dapat berbagi dan membantu mereka...padahal Ekstasi dan kawan-kawannya cuma ngasih perasaan sesaat saja, bukan juga menyelesaikan masalah mereka...mungkin itulah pentingnya perasaan bahagia itu...membuat orang merasa nyaman dan senang serta gembira...
Sebenarnya ada beberapa cara untuk membantu kita untuk meningkatkan kadar serotonin yang sempat menurun dengan cara, mengubah kebiasaaan makan, dengan sering makan makanan yang mengandung karbohidrat, karbohidrat ini akan di bawa oleh minyak insulin yang di keluarkan oleh pankreas ke otak. Tritofan adalah bahan baku serotonin yang di hasilkan dari nenas, kacang-kacangan, coklat, kelapa, kemiri dan lain-lainnya. biasanya ada 2% dari kadari tritofan makanan yang di ubah menjadi serotonin... jadi kalau masih merasa sedih, kurang bersemangat makan coklat aja atau minum juga boleh...ini akan membantu menambah kadar serotonin kita. Kenaikan serotonin ini juga dapat dirasakan ketika kita sedang bertemu dengan orang yang sanagt kita kagumi, terhujutnya sebuah harapan, mendengar musik atau juga menonton film yang membantu kita untuk mensyukuri kebahagian seperti, The pursuit of happyness (rekomendasi dari temanku seorang phisikolog), masih banyak lagi ko,dan makan-makanan enak/favorit juga akan membantu meningkatkan kadar serotonin...
Jadi yang tahu perasaan bahagia itu hanya diri kita sendiri, orang lain hanya melihat dari efek itu aja...jadi mulailah membahagiakan diri sendiri karena itu juga dapat menunda penuaan..

------Saya juga lagi mencoba nih------